1- لتحسين عمل الأمعاء فهو يخلصك من مشكلة الإمساك.

2-للتخفيف من الآلام خصوصا الصداع، التشنجات العضلية ولتعزيز تدفق الدم.

3- لتحسين الدورة الدموية وتخليص الجسم من الدهون المتكدسة.

4- لإصلاح خلايا الجلد وتعزيز مرونته، و بالتالي تفادي الشيخوخة المبكرة.

5-لحرق السعرات الحرارية لأن المياه الدافئة تزيد حرارة الجسم.