تحتاج المرأة في فترة الحمل لعناية خاصة، لذلك ينصح أخصائيو التغذية النساء الحوامل بالاهتمام بالنظام الغذائي، لتقوية مناعة الجسم.
ومن أبرز الأغذية الضرورية للمرأة الحامل والتي ينصح بها الأطباء:
-تناول البطاطا المسلوقة أو المشوية.
– يجب أن تركز المرأة الحامل على تناول الأسماك كالسلمون.
-تناول عصير الليمون أوالبرتقال يوميا.
– تناول الفيتامينات بعد استشارة الطبيب المتابع للحمل.
أضف تعليقك
شارك رأيك بوضوح واحترام. تُراجع التعليقات قبل ظهورها للقراء.