تعانين من ألم الدورة الشهرية، إليك الحل
منتديات
تعاني الكثير من الفتيات أثناء الدورة الشهرية من آلام و تقلصات شديدة، و لكي تتجنبي هذه الآلام عليك أن تتجنبي فعل بعض الأمور.
– شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
-أكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية، المانجو، وغيرها.
-التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
-حمل الأشياء الثقيلة.
– المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
– الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.
-تناول أقراص الأسبرين لأنها مسيلة للدماء.
-إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية.
-أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال.
-شرب المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
14577 مشاهدة
1
4062 مشاهدة
3
3802 مشاهدة
4
2201 مشاهدة
5
1839 مشاهدة
7
1433 مشاهدة
9
