برودة الأطراف خاصة القدمين من أكثر الأمور المزعجة التي يعانى منها الكبار والصغار في فصل الشتاء؛ بسبب برودة الطقس، مما يزيد من الشعور بالبرودة وبالتالى يؤثر فى نشاطهم.

ويقدم الدكتور أحمد السيد، إخصائى التغذية، وصفة طبيعية تساعد في تدفئة القدمين في الشتاء.

المكونات:-

زيت زيتون أو زيت جوز هند

الطريقة:-

نقوم بوضع زيت الزيتون أو جوز الهند في الميكروويف لعدة ثوان حتى يصبح دافئًا، ثم نقوم بتدليك الزيت على القدمين من الأصابع باتجاه الكعب وصعودا إلى المفصل لمدة 10 دقائق، وبعد الانتهاء نقوم بارتداء جوارب من القطن، ويفضل عمل هذا المساج قبل الذهاب إلى النوم وعند الحاجة، ويمكن أن يكرر مرة أخرى نهارًا.