نصائح للحد من تساقط الشعر

 

1. لا تغسلي شعرك بصورة متكررة:

غسل الشعر له العديد من المزايا في منع الشعر من التساقط فهو يحمي فروة الرأس من العدوى التي تؤدي إلى سهولة وقوع الشعر، ولكن لكثرة غسل الشعر نتائج غير جيدة أيضًا، لأن الشامبو يخلص الشعر من الزيوت الطبيعية ويجعله أكثر جفافًا وعرضه للسقوط، لذلك لا تغسلي شعرك أكثر من مرة في الأسبوع، وإذا كان شعرك دهنيًّا واعتدت على غسله باستمرار استخدمي الشامبو الجاف بدلًا من غسل شعرك.

وتذكري أن الشعر قبل الغسل مباشرة يكون في أفضل أحواله لوضع سيروم الشعر أو الماسك المفضل لكِ، يمكنك تدليك الماسك في فروة الشعر وتركه لبعض الوقت قبل الغسل.

2. غيري طريقة غسل شعرك:

عندما تغسلين شعرك ضعي الشامبو على فروة الرأس فقط، وتجنبي وضعه على أطراف الشعر، وعند شطف الشعر ستزول الأوساخ تلقائيًّا من الأطراف.

3. لا تمشطي شعرك كثيرًا:

تجنبي تمشيط شعرك وهو مبلل أو فركه بالمنشفة، اتركيه ليجف في الهواء واستخدمي بعد ذلك فرشاة شعر ذات جودة عالية وناعمة ومصنوعة من خامات طبيعية

4. تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين:

تناول البروتين في صوره المختلفة سواء في اللحم أو السمك أو الصويا وغيرها والتي تقلل من تساقط الشعر، بالإضافة لاحتوائها على فيتامين "ب12" المعروف بفوائده المتعددة للشعر.