نصائح هامة لتجنب رائحة العرق

1- عدم ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون أو البوليستر التى من شأنها زيادة الرائحة الكريهة للعرق، وبدلا من ذلك يفضل ارتداء الملابس الخفيفة، والأقمشة التى تتنفس مثل القطن والحرير

 

2- يجب تجفيف الجسم تماما قبل مزيل العرق المضاد للتعرق

 

3- يجب الاستحمام كل يوم مع استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

 

4- شرب الكثير من الماء البارد على مدار اليوم للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم

 

5- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل التي يمكن أن تزيد من كمية العرق

 

6- يجب الابتعاد عن الضغوط والتوتر، فهو من الأسباب الرئيسية للتعرق

 

7- يجب استخدام الشامبو للشعر الجاف للسيطرة على تعرق فروة الرأس

 

8- تقليل التدخين وشرب الكحول، والإفراط في استهلاك الكافيين، فكلها تؤدي إلى زيادة التعرّق

 

9- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالماء النقي

 

 

10- تناول جميع الأطعمة الغنية بالزنك، أو تناول مكملات الزنك