10/10/2019 16:33:00
منتديات
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية الصباحية، ومنها الهوائية كالركض والمشي في الهواء الطلق، عاملا أساسيا بدرجة كبيرة، يساهم في الحد من التأثيرات السيئة التي يكتسبها الإنسان، أثناء العطلات، كالنوم المتأخر والعادات الغذائية الضارة، ويمكن المشي قليلًا قبل الفطور، للمساعدة على إزالة الضرر الواقع على الجسم.
وتقضي الرياضة الصباحية على مشاكل اضطربات النوم، فالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل عام، ليس لديهم أي مشاكل مع النوم، كالأرق وعدم النوم، كما أن الممارسين للرياضة في الصباح، الذين يبدأون اليوم بأداء التمارين الرياضية، يستمتعون بيوم نشيط بعيدا عن القلق وضغط العمل.
استئنافية البيضاء تسدل الستار على ملف "سمسرة المحاكم" وتدين 39 شخصا بينهم قضاة ومحامون ومنتدب قضائي ووسطاء
ضمنها إشكالية "زواج القاصر".. "بنساسي" يستعرض مكامن الخلل في مدونة الأسرة ويقترح حلولا تروم تقليص نسب الطلاق
... تفاصيل أكثر
... تفاصيل أكثر
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟