لا تضيفي هذه الأشياء إلى طعامك للحفاظ على رشاقتك
منتديات
– توابل السلطة
تحتوي على السكريات وشراب الذرة والزيوت المهدرجة، وهي مواد تؤدي إلى زيادة الوزن.
– المايونيز
به نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، وغني بالصوديوم، الأمر يزيد الوزن.
– الصلصات الكريمية
تحتوي على 1000 سعر حراري، بالإضافة لدهون تسبب رفع نسبة السكر بالدم.
– صلصة الشوي
تحتوي على ما يقرب من 150 سعرا حراريا، و18 جرامًا من الكربوهيدرات لكل ملعقتين منها.
– صلصة الترتار
تحتوي ملعقتان كبيرتان منها على 140 سعرا حراريا.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
18954 مشاهدة
1
_1766608213.webp)
16206 مشاهدة
3
8660 مشاهدة
6
6945 مشاهدة
7
3741 مشاهدة
8
2353 مشاهدة
9
