ريجيم بسيط يفقدك 4 كيلوغرامات في وقت قياسي
28/11/2014 12:25:00
أخبارنا المغربية
أساسيات الرجيم:
شرب لترين من الماء
القيام بالرياضة ساعة يومياً
إتباع حمية 1200 كالوري بعد الرجيم
البرنامج الغذائي:
الفطور ، عصير 2 برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي دون سكر .
الغذاء ، عصير 2 برتقال + صدر دجاج مشوي .
العشاء ، كوب زبادي + برتقالة.
مجموع المشاهدات: 1843 | مشاركة في:
_1715030258.jpg)
عدد التعليقات (2 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟