تبدأ تمارين تسهيل الولادة في الشهر التاسع من الحمل، أي في الشهر الأخير. يجب ألا تزيد فترة ممارسة التمارين عن عشر دقائق متصلة لكي لا تصاب ...
تفاصيل أكثر
ضعي في قاع المقلاة القليل من الملح قبل سكب الزيت وبداية عملية القلي. فهذا يمنع انتشار الزيت في محيطها وهكذا تقومين بعملية قليّ آمنة. ويبقى أن ...
تفاصيل أكثر
- تنظيف البشرة بانتظام: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً بمستحضرات التنظيف المناسبة لها، للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب المتراكمة على سطحها، وحماية اوجه من ...
تفاصيل أكثر
يتّفق اختصاصيو التغذية على أنّ الليمون يساعد على خسارة الوزن لأنه يساهم في تخليص الجسم من السموم. كما أنّه غني بالفيتامين C الذي يعزّز عملية الهضم ...
تفاصيل أكثر
المقادير - عجينة الكلاج : 150 غراماً (كلاش) - زبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة) - جوز الهند : نصف كوب - زبيب : نصف كوب - لوز : نصف ...
تفاصيل أكثر
يُعتبر المشي افضل رياضة لإحراق الدهون؛ المشي سهل الممارسة من قبل الفئات العمرية كافة، وخصوصًا للمبتدئين، وممتع. كما يشكِّل افضل رياضة للحصول على جسم رشيق، ومقاومة ...
تفاصيل أكثر
كل امرأة تمتلك كمًّا كبيرًا من أدوات التجميل الخاصة، فغالبية النساء لا يتوقفن عن شراء المكياج وأدواته المختلفة بين الحين والآخر، ولكن يبقى السؤال الأهم ...
تفاصيل أكثر
هي وصفة خلط الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر نعومة ولمعان بالإضافة إلى أنها تساهم في تطويل و تنعيم الشعر وتحد من تساقطه وتلفه. أحضري ...
تفاصيل أكثر
المقادير كوب ونصف أرز حبة بصل صغيرة مفرومة كوب ونصف بازلاء مجمدة 100 غرام ذرة حلوة 75 غرام جبنة قشدية طرية 3 صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات 900 ملغم من مرقة الدجاج ...
تفاصيل أكثر
تشير نتائج دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأمهات اللائي يرضعن أولادهن بشكل طبيعي ستة أشهر أو أكثر ربما تقل الدهون في أكبادهن كما يقل خطر ...
تفاصيل أكثر
المقادير - المعكرونة : 350 غراماً - الأفوكادو : 2 حبة (كبير الحجم / ناضج، ومُقشَّر، ومقسَّم إلى أنصاف، مع نزع الأنوية منها، ومُقطَّع إلى قطع كبيرة) - ...
تفاصيل أكثر
لا داعي للذهاب للمتجر لشراء المنظفات فهناك بعض المواد الطبيعية التي تُوجد في مطبخكِ وتصلح لاستخدامها كمنظفات طبيعية للمنزل، ولها التأثير نفسه لمنتجات التنظيف التجارية، ...
تفاصيل أكثر
جابوها الرجال.. المغرب ينتزع ميدالية ذهبية تاريخية في كأس العالم للرقص ...
