لاعبو المنتخب التونسي: التنظيم المحكم ليس غريباً عن المغرب ونطمح للتتويج بالبطولة

تحت حراسة أمنية مشددة.. المنتخب التونسي يُجري حصته التدريبية الأخيرة قبل مواجهة أوغندا

التبوريشة بملعب مولاي عبدالله خلال عزف النشيد الوطني في افتتاح كأس إفريقيا بحضور مولاي الحسن

مدرب منتخب جزر القمر يكشف أسباب إنهيار فريقه أمام المنتخب المغربي بعد صمود طويل

هل يمكن لعالم أكثر انقساما أن يتحد؟

وليد الركراكي يرد على انتقادات وتساؤلات الجمهور المغربي بعد الأداء غير المقنع أمام جزر القمر

09/02/2014 08:50:00

طب وصحة / الرئيسية

الهواتف الذكية تؤثر على أدائنا في العمل و النوم

أخبارنا المغربية

أكدت دراسة علمية من جامعة فلوريدا و واشنطن و Michigan State بأن من يقوم بتصفح البريد الإلكتروني أو القيام بأي عمل على الهاتف الذكي قبل النوم لا تجعل عملية النوم مريحة، ليس هذا فقط، بل إنها تقلل من مستوى الإنتاجية الذي قد تقدمه في اليوم التالي. الباحثون قالوا بأن الحل المثالي لقيام بعملك على أكمل وجه هو أن لا تقوم بتصفح هاتفك الذكية، حتى لو كان هنالك رسائل من العمل تصلك في الليل، أقله أخبره بأنك لن تقوم بفتح هاتفك الذكي في الليل.