أمور يجب على المسلم اتباعها للسيطرة على الغضب

كتبت الدكتورة عبلة الكحلاوي، أستاذة الفقه بكلية الدراسات الإسلامية والعربية بنات بجامعة الأزهر على صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، بأن هناك أمور يجب على المسلم معرفتها للسيطرة على نفسه عند الغضب ومن ضمنها:-

١- أَكثِر من ذكر الله: كما قال الله تعالى: {وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ}.

٢- غيِّر حالتك: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع".

٣- توضأ أو اغتسل: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خُلِقَ من النَّار، وإنما تُطْفَأُ النَّار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ".

٤- لا تتكلم: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إذا غضب أحدكم فليسكت".

٥- اكظِم غيظك: كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من كظم غيظاً وهو يستطيع أن يُنْفِذَه دعاه الله يوم القيامة على رؤوس الخلائق حتى يخيِّره من أيِّ الحور شاء".