الحليب بالعسل ضروري لطفلك يوميا قبل الذهاب إلى المدرسة

مع بدء العام الدراسي الجديد تهتم الأمهات كثيرا بتغذية الصغار لتقوية مناعتهم مما يحميهم من الأمراض المعدية في المدارس، التي تؤثر على صحتهم وتحصيلهم الدراسي.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية: إنه يجب على الأمهات الاهتمام بوجبة الإفطار صباحا قبل ذهاب الطفل إلى المدرسة من أجل تقوية مناعته ومساعدته على التركيز طوال اليوم الدراسي؛ حيث يجب أن يتناول الطفل كوب لبن حليب دافئ محلى بعسل النحل على الريق، وبعدها ساندويتش بيض أو فول أو جبن، مما يعزز من مناعة الطفل.

وأضافت "منى"، أنه يجب الاهتمام بتغذية الطفل بشكل عام خاصة في الموسم الدراسي، من حيث تشجيعه على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة واللحوم والأسماك بأنواعها وذلك على مدار الأسبوع، والاهتمام بطبق السلطة لأنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، كما يجب الإقلال من تقديم الحلوى والشيبس ومشتقاتها لأنها أطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية والأملاح التي تضر الجسم كما أنها خالية من أية فائدة مما يضر بصحة الطفل كثيرا.