وأضاف خبير التغذية الألماني أنه من الأفضل تناول الكربوهيدرات، التي يمتصها الجسم ببطء، مثل الحبوب الكاملة، والتي لا تصبح بطيئة الامتصاص في حال طحنها.
ومن المصادر الأخرى للكربوهيدرات البطيئة الامتصاص الفاصولياء والبازلاء وغيرها من البقوليات.
مكيبغيوش لينا الخير.. عبارة مثيرة خلال تداريب الأسود تطرح تساؤلات عديدة.. من المقصود بها؟ ...
مدرب جنوب أفريقيا: "لا نشعر بأجواء كأس أفريقيا في المغرب والتنظيم ليس في المستوى" ...
الشاب خالد وزوجته يرفعان الرايتين المغربية والجزائرية بمدرجات ملعب مولاي الحسن ...
بعد الأداء الكارثي.. الركراكي يستنجد بحكيمي كأساسي ويدخل تغييرات هامة على تشكيلة المنتخب ...
برادة يوسع قائمة الفئات المستفيدة من منحة "المليون" بمؤسسات الريادة ...
