هذا ما يحصل لمدمن ‘العادة السريّة‘ بعد 21 يوماً من تركها .. وهذه خطوات الاقلاع عنها
نشر الموقع الأمريكي “yourtango”، تقريراً سلط الضوء فيه على بعض الفوائد الصحية المثبتة علميا، التي سوف تتمتع بها حال التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة 21 يوماً، وهي على النحول الاتي:
1.التوقف عن ممارسة العادة السرية يعزز إنتاجيتك ويحسن قدرتك على العطاء، كما ستشعر أنك أكثر نشاطاً وحيوية، وسترتفع مستويات طاقتك بشكل ملحوظ.
وأكد التقرير أن هذا التأثير يحدث بسبب الدفعة النفسية الإيجابية الهائلة التي تشعر بها حال نجاحك في التخلص من إدمان العادة السرية.
2.بعد 21 يوماً من التوقف عن ممارسة العادة السرية سوف يتحسن تركيزك وتتعزز وظائف إدراكك، أي أن ذاكرتك ستصبح أقوى، خاصة الذاكرة القصيرة وستتحسن مهارات تفكيرك، وهو ما سيلهب حماسك ويجعلك تشعر أنك إنسان أقوى وإمكانياتك أفضل.
3.من أهم فوائد الإقلاع عن ممارسة العادة السرية أنك ستشعر أنك إنسان قوي وحر، لا يوجد شيء في هذه الدنيا يعطلك، وكما ستتخلص من الشعور بالذنب وتأنيب الضمير، ولن تشعر بأنك إنسان ضعيف ومصير لفعل هذه العادة الضارة.
وأما خطوات الإقلاع عن هذه العادة الضارة فتشمل:
1) أول خطوة هي النية الحقيقية في الإقلاع عن العادة السرية، وأن يكون القرار باقتناع والتيقن أن المصلحة في اتخاذ هذا القرار.
2) الابتعاد عن “فواتح الشهية” أي الابتعاد عن مشاهدة المواقع والأفلام الإباحية، وعدم التفكير في الأمور الجنسية، والابتعاد عن الأصدقاء الذين يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع ويتحدثون دوما عن الجنس.
3) شغل وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله، وبالتالي لن تجد أي وقت لهذه الممارسات الضارة.
4) حاول أن تقترب أكثر من الناس ولا تختلي بنفسك إلا للضرورة وادخل إلى السرير عند النوم فقط، وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية، توضأ أو اغسل وجهك بمياه باردة، أو مارس بعض الرياضات، وابتعد عن الأطعمة المثيرة للشهوة مثل الشيكولاتة والزنجبيل والأكلات الحريفة.
5) توجد مدرستان للإقلاع عن العادات الضارة وغير المقبولة، الأولى هي الإقلاع بشكل حازم وفوري، والثانية تميل إلى إيقاف العادات الضارة بالتدريج.
6) أما المتزوجون فيجب أن يتفاهم الزوجان لاختيار الوضع المُرضي لكل منهما، مع العلم أن التفاعل قد يكون صعبا في بداية الأمر، وقد يحتاج وقتاً طويلاً كي ينجح، خاصة أن الشخص تبرمج على هذه الممارسات الضارة لسنوات طويلة.
7) ضرورة تجنب اليأس والإحباط حال الفشل في الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضي الإنسان على هذا الكابوس، الذي يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز.
التعليقات
28آراء القراء مرتبة من الأحدث إلى الأقدم
نكتفي بالصمت
أمنيتي الوحيده الإقلاع عن العادة السربة
اشكركم على هالمعلومه الرائعه نتمنى حسن الاستفاده منها
جمال
نعم
فعلا النية القوية والتابتة تساعد على ترك هاده المصيبة أنا شخصيا الحمدو الله تخلصت منها بشكل نهائي والحمدو الله والصلاة عاوناتني بزاف ولكين راه ليبغا إيبعد عليها معمرك تبقا تشوف دوك الفواحش حيت داكشي حرام وكنو متأكدين أنهو كيدي للجهنم أعودو بالله
siham
hal afdal
اظن ان الحل الافظل هو الزواج
Med
Lhal afdal
Fi wa9tna hada mostahil nhabsooha
achno b khossos labnat li kayat3ataw liha?
هشام
هشام محمد
انا مند 7 سنين امارس العادة السرية و لم استطع الاقلاع عنها اعطوني الحل في اقرب وقت و شكرا
محمد
احسن حل الصلوات الخمس وقراءة القرآن
الحل اما الزواج والصيام
حسن
الارادة و العزيمة القوية
أقسم بالله انا تركتها فقط 7 أيام و بدلا منها أماري الرياضة أصبحت أشعر بقوة كبيرة و نشاط كبير و النيتي هي ان أصل إلى 90 يوم إنشاء الله
فواز
الاباحيه
مصاب بمشاهده المواد الاباحيه والعاده السريه
حسين
اا
الحمدالله لي ١٨يوم الحين وانا قاطع العاده السريه
سفيان الادريسي
نصيحة لي ولكم
انا اسأقلع عليها نهأيا وهدا في مصلحتي وانصحكم بالابتعاد على هده العادة الشيطانية والتي تؤدي اليك الى الهالك والعياد بالله
مجهول الهوية
الابتعاد عن ما لا يرضي الله
والله يا اخوان ان افضل حل هو الصلوات في أوقاتها و الابتعاد عن ما يثير الشهوه و العلم او الدراسه وانا الان لي ٢١ يوم مقلع عنها ودعواتكم لي بأن اصل ٩٠ يوم
بشير حمد
الرياض
العادة السرية تسبب التهابات في البروستاتا
Nasr
فوائد ترك العاده السريه
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات لول عون الله للعبد ما قدر على جماح شهوته.، عليكم بالدعاء الصادق وطلب العون من الله بصدق. والله لن يخزلك ابدا
عزام
ماذا يحدث بعد ترك العاده السريه؟؟
وربي انا مجرب اول 10ايام قد تشعر بالنشاط والتركيز وعنداستيقاضك من النوم لاول مره تنهض نشيطا ولاتعاود النوم مره اخرى قد تشعر بالثقه بنفسك وانجازاتك قد تتقرب لله سبحانه وتعالى بخشوع وصدق نيه قد تكون شخص مثقف والحمد لله انا الان 30يوم وبأذن الله لم اعد اتذكر شيء اسمه عاده سريه
احمد
الاقلاع عن العادة سيئة
قدافلح المؤمنون الذين هم في صلاتهم خاشعون والذين هم عن اللغو معرضون والذين هم للزكاة فاعلون والذين هم لفروجهم حافضون إلا على ازواجهم اوماملكت أيمانهم فإنهم.غير ملومين فمن ابتغى وراء ذالك فلائك هم العادون
حمد
الاقلاع عن العاده السريه
والله الذي لااله الاهو اني تركت العاده السريه في يوم وليله وانا كنت امارسها ١٥ سنه ماعمري مر ٤ ايام بالكثير ولا امارسها ولاكن الدعاء بصدق واخلاص والصلاه هذا هو الحل الوحيد واذا بتسمع نصيحتي اقطعها على طول لاتقول تدريجي
طارق
العادة المدمرة
هاده العادة مدمرة مع مرور سنوات تدمرك بهدوء و بتدريج و أنت لا تحس بدمار بمعنى كشمعة التي تكون منشعلة و تدوب بهدوء مع وقت فهنا أقول أن العادة السرية تسبب حالة نفسية و عضوية و جسدية و يحدت إرتباط تلاتي يسبب العجز التام في الصحة الجنسية .. ١)الحالة النفسية : تأنيب ضمير و الإكتئاب و الخرف و تقليل مستوى الإدراك و عند رؤية حقيقة يعني فتاة مرت من أمامك بمفاتن خلابة لا تحرك ساكنا هناك يبدأ برود الجنسي الواقعي و إنكماش في قضيب و عدم إنتصاب قوي
علي
الصدق وعدم الرجوع
اهم شي يساعد الصلاة في وقتها وخصوصا صلاة الفجر الحل السحري
طارق
استفسار
شو الفوائد والإصرار الي تحصل معك
يوسف
الحل هو ان تكُون صادق مع الله هذا اهم شيئ والصلاة في وقتها وخاصة صلاة الفجر و قراءة القرءان
كرر بينك وبين نفسك { اللهم رضاك و الجنة }
تائب الي الله
الصلاه
انا كنت احاول ابطلها لمدت سنه وابطل وارجع بعد كذا عاهدة الله وقطعت بيني وبينه عهد انا مااشاهد المقاطع الاباحيه ولا امارس العاده وكل ميطرا علي شي اتزكر عهدي مع الله وبعد 40يوم بتنساها
تائب الي الله
الصلاه
انا كنت احاول ابطلها لمدت سنه وابطل وارجع بعد كذا عاهدة الله وقطعت بيني وبينه عهد انا مااشاهد المقاطع الاباحيه ولا امارس العاده وكل ميطرا علي شي اتزكر عهدي مع الله وبعد 40يوم بتنساها
مبارك عبدالله لغلق
خوفك من الله والإرادة والعزيمة
تريد تركها اخي العزيز، كل ماعليك اتباعه هو ١-النية ٢-المحافظة على الصلوات الخمس فالصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر ٣-تذكر هذا الحديث عند ممارستها هل ترضي الله ام تغضبه +اتعصي الله على ارضه.! ٤-تخيل لو ان هنالك كاميرا تلتقطك فيديو وتعرضك بث مباشر في التواصل الاجتماعي على جميع انحاء العالم هل ترضى؟ اذا كان جوابك لا؟ تذكر أنك يوم الحساب ستعرض جيمع اعمالك الحسنه والسيئة امام الله والناس اجمعين ٥-عند الشعور بالرغبة الجنسية تعوذ من الشيطان واغسل جسمك بماء بارد.
احمد
بعد ترك العاده السريه شعرت بي ألم في البطن الجهاز الهضمي ماذ الحل
اشعر بي انقباض على المعده بعد ترك العاده السريه بي فتر لا تتجاوز الشهر
حسن سبسبي
ترك العادة اللعينة
تركتها 75يوم ورجعتلها مرة وهلق باليوم العاشر سأحاول حتى أصل الى سنة
أمل
أمل
تبلد العقل وتستنزف طاقة جسمك وتضر نفسك الصلاة على وقتها وتاج الذكر.
محمد محاميد
lrprö@hot.com
5ايام توقفت عن العادة السرية والحمد الله