دراسة: قلة الألياف في الطعام تسبب الأرق

أظهرت دراسة غذائية حديثة تأثير نوع الطعام على صحة الإنسان والتسبب باضطرابات النوم كالأرق.

وأشارت الدراسة إلى أن قلة الدهون والسكريات في الطعام تساهم بدور كبير في محاربة الأرق وحتى اضطرابات النوم، طبقا لما ورد بموقع “سكاي نيوز العربية”.