أخبارنا المغربية - د ب أ
وأضافت المجلة أن تمارين الإطالة ليست مفيدة مع كل أنواع الرياضات، موضحة أن فائدتها تظهر بشكل خاص مع الرياضات، التي تتطلب الحركية، مثل الجمباز. ومن المثالي عند إجراء تمارين الإطالة اتخاذ الوضعيات، التي سيحتاجها المرء فيما بعد أثناء ممارسة الرياضة.
أما من يمارس الرياضات، التي تقوم بصفة خاصة على المرونة، مثل التنس وكرة السلة، فينبغي عليه التخلي عن تمارين الإطالة.
