أخبارنا المغربية
الكرش من الأمور المنتشرة التي تصيب الرجال والنساء والشباب، وذلك نتيجة أسلوب الحياة الخاطئ والعادات الغذائية الخاطئة، مما يؤثر على الصحة.
وتقدم الدكتورة إيمان كامل، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 4 نصائح تساعد في القضاء على الكرش.
1- الإقلال من تناول السوائل مع الطعام، خاصة المياه الغازية.
2- الإقلال من تناول المعجنات المصنوعة من القمح.
3- عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل.
4- ممارسة رياضة البطن بعد الإفطار بساعة ونصف الساعة.
