بالفيديو.. أسباب اضطرابات النوم وطرق العلاج

يشكو الكثيرون من شعورهم بالنعاس والخمول عند الاستيقاظ صباحا، وفي نفس الوقت يعانون من عدم القدرة على النوم المتواصل العميق، مما يؤثر على نشاطهم، وقدرتهم على مواصلة مهامهم وأعمالهم في اليوم التالي، الأمر الذي قد يدفع البعض إلى تناول المسكنات والمنوم.

ومن خلال الفيديو التالي تتحدث دكتورة شهيرة لوزة استشاري طب النوم، عن مقومات النوم الصحيح، والتوقيت السليم للنوم، وأسباب الإصابة باضطرابات النوم، وطرق العلاج.