الاحتباس المائي.. أسبابه وكيفية مواجهته
بواسطة 23/10/2018 10:02:00
حجم الخط:
وإذا لم يرجع الاحتباس المائي إلى مرض خطير، فيمكن مواجهته من خلال بعض التدابير البسيطة، مثل الإكثار من السوائل وشاي الزنجبيل وتناول الأغذية المدرة للبول كالخرشوف والقرع العسلي والكوسا والأناناس والهليون والشمر، مع الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالأطعمة السكرية والإقلاع عن الخمر.
كما تسهم ممارسة الرياضة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية في مواجهة الاحتباس المائي؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الأيض والجهاز القلبي الوعائي.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن اللجوء إلى التصريف اللمفاوي، حيث يساعد تدليك الأنسجة العميقة على طرد الماء المتكدس في النسيج اللمفاوي.
عدد التعليقات (0 تعليق)
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟