على عكس الشائع... المكملات الغذائية لا تحسن الأداء الرياضي

أشار مركز حماية المستهلك بولاية مكلنبورغ فوربومرن الألمانية إلى أن الرياضي، الذي يمارس التمارين البدنية في أوقات الفراغ، لا يحتاج غالباً إلى أي مكملات غذائية لتحسين الأداء.

وبالنسبة للذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، فربما تزداد حاجتهم إلى الفيتامينات والمعادن، إلا أنه يمكن تغطية هذه الاحتياجات بكل بساطة بتناول المزيد من الطعام.

وأكد المركز الألماني أنه لا فائدة من تناول المساحيق أو الحبوب التي تحتوي المغنيسيوم، أو فيتامين ب6، لأنها لا تؤدي إلى تحسين الأداء على الإطلاق، بل يُمكن للجرعات الزائدة من المكملات الغذائية أن تتسبب في إلحاق أضرار بالجسم.