دراسة تحذر: تجاوز ساعات الجلوس اليومية قد يهدد صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يومياً قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة، خاصة عند تجاوز 10 ساعات ونصف يومياً. وأوضح الباحثون أن هذا التأثير يبقى قائماً حتى عند الالتزام بتوصيات النشاط البدني الأسبوعي.

وأشارت الدراسة، التي أُجريت على نحو 90 ألف شخص ضمن مشروع البنك الحيوي البريطاني، إلى أن متوسط الوقت الذي يقضيه المشاركون في الجلوس بلغ 9.4 ساعات يومياً. وبعد متابعة استمرت 8 سنوات، تبين أن 5% من المشاركين أصيبوا بضربات قلب غير منتظمة، بينما عانى 2% من قصور في القلب، وتوفي حوالي 1% بسبب أمراض القلب.

وأظهرت النتائج أن السلوك المستقر يزيد تدريجياً من خطر الإصابة بمشاكل القلب بمرور الوقت، مثل النوبات القلبية واضطراب ضربات القلب. لكن الخطر الأكبر يظهر بشكل ملحوظ بعد تجاوز 10.6 ساعات من الجلوس يومياً، حيث ترتفع احتمالات القصور القلبي والوفاة.

وأكد الباحثون أن النشاط البدني الموصى به، والذي يبلغ 150 دقيقة أسبوعياً، لا يُلغِي تأثير الجلوس الطويل على القلب، ما يبرز الحاجة إلى تقليل فترات الجلوس يومياً للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية.