دراسة: ممارسة الرياضة تخفض الكوليسترول وتحمي القلب

أكدت الدكتورة لويز برادشو، من مؤسسة القلب البريطانية، أن ممارسة الرياضة بانتظام تعد وسيلة فعالة لخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

وأوضحت برادشو، وفقاً لموقع سوري لايف، أن التمارين الرياضية تحفز الجسم على نقل الكوليسترول الضار إلى الكبد، حيث يتم التخلص منه، كما أنها تساعد على استخدام الدهون المشبعة كمصدر للطاقة، مما يقلل من كمية الدهون المتداولة في الجسم ويخفض مستويات الكوليسترول.

وأشار الباحثون إلى أن النشاط البدني المنتظم يعزز قدرة عضلة القلب على تكسير الدهون، مما يحد من تراكم اللويحات الدهنية على جدران الشرايين، وبالتالي يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

وتؤكد الدراسة أن ممارسة الرياضة لا تساهم فقط في فقدان الوزن أو تحسين اللياقة البدنية، بل تلعب أيضاً دوراً حاسماً في خفض الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن وأدوية مخفضة للكوليسترول عند الحاجة.