أخبارنا المغربية - وكالات
كشفت البريطانية صوفيا مولسون، المقيمة في جنوب إنجلترا، عن تجربة شخصية مثيرة للقلق تتعلق بالوجبات السريعة؛ إذ أدّى إفراطها في استهلاك الأطعمة شديدة المعالجة إلى تساقط شعرها بشكل ملحوظ، وخصوصاً في منطقة فروة الرأس. وأوضحت مولسون في مقاطع مصوّرة على منصة تيك توك، تابعتها الملايين، أنّها كانت تستيقظ صباحاً وتشرب الكوكاكولا بدلاً من الماء، إلى جانب اعتمادها الدائم على الوجبات الجاهزة.
وأشارت مولسون إلى أنها لاحظت تساقط شعرها بغزارة، الأمر الذي أثّر على ثقتها بنفسها ودخلت في دوامة من القلق والتوتر، خصوصاً عندما رأت كتل الشعر تتساقط أثناء الاستحمام. وفي خطوة لتغيير الوضع، انضمّت مولسون إلى صالة الألعاب الرياضية والتزمت بممارسة التمارين بانتظام، إضافةً إلى تعديل نظامها الغذائي جذرياً، ما انعكس إيجاباً على صحتها العامة وشعرها وبشرتها بشكل خاص.
وقد شدّدت مولسون على أهمية التخلّص من زيوت البذور في الأغذية، نظراً لأضرارها على البشرة والشعر، مركّزةً على تناول البروتين النباتي والالتزام بوجبات غنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات. كذلك تلتزم بتناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً، بحيث لا تتعدّى استهلاك 1600 سعرة حرارية في اليوم. وأكدت أنّ هذا النمط الصحي لم يكتفِ بتحسين مظهر شعرها وزيادة كثافته، بل منحها أيضاً شعوراً أفضل باللياقة والثقة.
