علامات على الجلد قد تكشف نقص فيتامين ب12 في جسمك

يلعب فيتامين ب12 دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية، كما يساعد في الوقاية من فقر الدم، الذي قد يؤدي إلى الشعور بالضعف والإرهاق. وعلى الرغم من أن الأعراض الشائعة لنقصه تشمل التعب والصداع وقرح الفم، إلا أن هناك علامات جلدية مميزة قد تشير أيضًا إلى هذا النقص.

ويعاني بعض المصابين بفقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 من إحساس التنميل أو الوخز، المعروف أيضًا بـ"الإبر والوخز"، والذي يظهر غالبًا في اليدين، الذراعين، الساقين أو القدمين. ويحدث هذا العرض بسبب انخفاض مستويات الميالين، وهي المادة الدهنية التي تحمي الأعصاب، مما يؤدي إلى مشكلات في وظيفة الجهاز العصبي.

ومن الأعراض الجلدية الأخرى المرتبطة بنقص الفيتامين، اصفرار البشرة أو شحوبها، والذي يحدث نتيجة تأثير نقص ب12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. ويعد هذا النقص أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من الفيتامين من نظامهم الغذائي، خاصة أولئك الذين لا يستهلكون اللحوم، الأسماك، أو منتجات الألبان بانتظام.

ويُعالج نقص فيتامين ب12 عادةً من خلال حقن الفيتامين أو مكملاته الغذائية، لضمان استعادة التوازن في الجسم ومنع تطور الأعراض التي قد تؤثر على الصحة العامة.