أخبارنا المغربية - وكالات
كشفت الطبيبة البريطانية راج أرورا، العضو في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، أن تناول نوع معيّن من الحلوى الحامضة قد يساعد في التخفيف المؤقت من نوبات القلق أو الهلع، عبر تشتيت الانتباه وتغيير الإحساس الجسدي سريعًا، وهي نصيحة أثارت تفاعلًا واسعًا بعد ظهورها في برنامج This Morning على قناة ITV البريطانية.
وأوضحت أرورا، عبر حسابها في تيك توك (@drrajarora)، أن “الطعم القوي للحلوى الحامضة يمكن أن يقدّم تجربة حسية مفاجئة تعمل على مقاطعة دائرة القلق”. وأضافت: “عندما يشعر الإنسان بالقلق، فإن تحويل الانتباه عن الأفكار المقلقة يمكن أن يكون مفيدًا، وتناول شيء شديد الحموضة يخلق إحساسًا جسديًا مباشرًا يُشعر البعض بالهدوء المؤقت.”
مع ذلك، حذّرت الطبيبة من الاعتماد على هذه الوسيلة بشكل دائم، نظرًا لاحتواء الحلوى على نسب عالية من السكريات المصنعة، والتي قد تؤدي إلى آثار صحية سلبية مع الوقت. وبيّنت أن هذه الطريقة لا تُعد علاجًا نفسيًا أو طبيًا حقيقيًا، بل مجرد وسيلة قصيرة الأمد للتهدئة.
ولتوفير بدائل أكثر صحة واستدامة، أوصت أرورا باستخدام تقنيات الارتكاز (Grounding Techniques)، وهي طرق عملية لإعادة التركيز الذهني إلى اللحظة الحالية، ومن بينها:
المشي حافيًا على العشب أو لمس الأرض مباشرة بالقدمين،
الإمساك بقطعة ثلج لتفعيل الإحساس الجسدي،
أو ممارسة تمارين التنفس ببطء وعمق.
وختمت أرورا حديثها بالتشديد على ضرورة مراجعة الطبيب المختص إذا كان القلق يؤثر بشكل مستمر على الحياة اليومية، مشيرة إلى أن الإدارة الصحيحة للقلق تتطلب فهماً أعمق للمسببات النفسية والجسدية، وليس مجرد حلول سريعة.
