أخبارنا المغربية - وكالات
توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة "الفلافانول" – مثل الكاكاو، الشاي، التفاح، والتوت – يمكن أن يقلل من التأثيرات السلبية للجلوس لساعات طويلة، وذلك عبر تحسين تدفق الدم والحفاظ على صحة الشرايين.
ويُعد الجلوس لفترات طويلة من سمات الحياة العصرية، إذ يقضي البالغون ما معدله 6 ساعات يومياً في وضعية الجلوس، مما يضعف وظيفة الشرايين ويقلل من تدفق الدم، وهو ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وتشير دراسات سابقة إلى أن تراجع وظيفة الشرايين بنسبة 1% يزيد خطر أمراض القلب بنسبة تصل إلى 13%.
وفي الدراسة التي نُشرت في Journal of Physiology، اختبر الباحثون تأثير مشروب غني بالفلافانول (695 ملغ) مقارنة بمشروب منخفض الفلافانول (5.6 ملغ) على 40 رجلاً تم تقسيمهم إلى مجموعتين، ثم جلسوا ساعتين متواصلتين. وأظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت المشروب الغني لم تشهد تراجعاً في وظيفة الأوعية الدموية، بينما ظهرت مؤشرات سلبية لدى المجموعة الثانية، مثل انخفاض تدفق الدم وارتفاع ضغط الدم ونقص الأكسجين في عضلات الساقين.
وأكد الدكتور سام لوكاس، المتخصص في أمراض الأوعية الدموية بجامعة برمنغهام، أن التمتع بلياقة بدنية عالية لا يحمي وحده من أضرار الجلوس، مشيراً إلى أن الفلافانول يُظهر فاعلية في حماية الشرايين لدى جميع المشاركين بغض النظر عن مستوى لياقتهم.
ورغم أن التجربة لم تُطبّق على النساء بسبب تأثير التغيرات الهرمونية على نتائج الفلافانول، فإن الباحثين يرون أن النتائج تُشكّل دافعاً قوياً لاعتماد هذه المركبات الطبيعية ضمن النظام الغذائي اليومي، كوسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصاً لأولئك الذين يقضون وقتاً طويلاً جالسين بحكم العمل أو نمط الحياة.
