أخبارنا المغربية - وكالات
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن اعتماد نمط حياة صحي قد يسهم بشكل ملموس في تقليل عمر الدماغ البيولوجي بما يصل إلى 8 سنوات، حتى لدى من يعانون من الألم المزمن، ما يسلّط الضوء على قوة العادات اليومية في حماية الوظائف المعرفية.
حلّل باحثون من ثلاث جامعات أمريكية بيانات أكثر من 100 شخص تراوحت أعمارهم بين 45 و85 عاماً، ضمن دراسة طويلة الأمد حول الألم وخطر الإصابة بهشاشة العظام، نُشرت نتائجها في موقع "ميديكال نيوز توداي". وقد أظهرت النتائج أن أنماط الحياة تلعب دوراً حاسماً في تباطؤ شيخوخة الدماغ.
توصل الفريق إلى أن هناك خمسة عوامل نمطية رئيسية ترتبط بالحفاظ على شباب الدماغ، وهي: النوم الجيد، الحفاظ على وزن صحي، تجنب التدخين، إدارة التوتر بشكل فعال، والحفاظ على علاقات اجتماعية إيجابية. وقد لوحظ أن تأثير هذه العوامل يفوق تأثير الألم المزمن نفسه على صحة الدماغ.
أوضح الباحثون أن العوامل الاجتماعية والنفسية والسلوكية كان لها وزن أكبر من الألم المزمن في تحديد بنية الدماغ وعمره، مؤكدين أن الرعاية الاجتماعية والدعم النفسي لا يقلان أهمية عن العلاج الجسدي في هذا السياق.
في المقابل، أشارت الدراسة إلى مجموعة من العوامل السلبية التي تسرّع من شيخوخة الدماغ، منها: ضعف السمع، الاكتئاب، ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم، قلة النشاط البدني، الإفراط في شرب الكحول، تلوث الهواء، السكري، إصابات الرأس، وضعف البصر.
تؤكد هذه النتائج أن الاعتناء بالعادات اليومية لا يعود بالفائدة على الجسد فحسب، بل يمتد أيضاً إلى تعزيز الصحة الدماغية، وربما الوقاية من التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في السن.
