تنام بعد منتصف الليل؟ إليك ما يحدث لجسمك مع مرور الوقت

هل نومي منتضم أم لا اني انام ب فجرا5 واكعد ب 3 ضهرا

هدوء اليل اهم من من الصحة في راحه واشخاص قليلين محد يفهم هذا الشعور بس الي يعيشو

اذا اردت الشي يدوم لا تتحدث عنه

اريد معلومات اكتر من هذه المعلومات

النوم في الليل يريح الجسد حيث أنك تنام في ظلام حيناه تستيقظ مرتاحا لكن عندما يتواجد ضوء في غرفتك حتى لو كانخافتا يرهق الجسد وتستيقظ كأنك لم تنم إلى3دقائق

السهر جزء من حياتي لايمكنني التخلي عنه مهما كانت عواقبه فسأضل اسهر حتى الصباح??

عندما تعداد لمده يومين فاكثر على النوم مبكرا تلقائيا ستعتاد على النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا وهذا من المفترض ان يكون نظام الحياه فقط.... ابدأ حتى لو لم تستمر حتى لو لم تنتظم لكنك تحاول تلقائيا فور انتظام نومك سيتحسن حالتك النفسيه بشكل كبير سوف يقل ارهاق عقلك ??وعينك وتسترخي بشكل افضل

انا بسهر كتير اي الي هيحصل ????

هلق النوم حلو والسهر حلو بس النوم بكون أحسن لصحة الجسم

صحيح ألنوم ألمتأخر والسهر يسبب هواي أعراض واحد من عدها أنو يسبب قصر القامه

صح النوم حلو ومفيد لصحة الجسم بس الهدوء الي بكون في الليل اجمل بكثير من النوم نفسه واريح بكثير بنسبه الي النوم اشي حلو كثير بس السهر والليل والهدوء اجمل ?

انا من وجهة نظري تنام والمستقبل يصير احسن يعني صحتي ونفسيتي تصير احسن اما لو بدي اقول مين احلى رح اقول السهر لانه في راحة وهدوء ما بيعرفهم غير يلي مجربهم فأنا بحب السهر بس النوم احسن وبتمنى اقلع عن السهر واصير انام كويس وبس . وشكرا.

طبعا النوم بليل مفيد بس ان انتا تقعد تشوف الشروق والهدوء دي حاجه جميله جدا لفهم النفس

انا بنام متأخر ومش بعرف انام بليل

انا مبعرفش انام وزهقت انام ازاي ??

انا بحب النوم وبحب السهر بس بلقي متعه وراحه لما احس اني ممكن اتكلم مع نفسي و عيط وعمل العايزه من غير تعليق حد عليا بس بردو يكون عايزه انام بس مش بعرف

انا مش عارفه اظبط نومي اقل درجة سهر عندي بتكون 4:00 ياريت لو حد يقدر ينفعني بطريقة اظبط فيها نومي يقولي??

أنا مش بعرف أنام من المسؤليه والديون الي عليه أنا يتيمه منذ صغري شيلت المسؤليه فا يارب ما ليش غيرك يا رب هونها عليا

بسهر بشدة بنام الساعه 8 و نص الصبح و انا عايزه اظبط نومي مش عارفه اعمل ايه

يا جماعة أنتم بتقولو السهر وحش بس اللي مجرب عارف أنه حلو إنك تكون لوحدك ده وقتك أنت مفيش تعليق ده تحفة بجد صح ✅الكلام حلو بس السهر له ناسه

السهر صحيح يأثر علينا واله اعراض جانبيه وجسديه مضر بس احنا النسهر نحسه واقعنه وخيالنا وكوكبنا الخاص بينا نعيش كل تفاصيلنا واحاسيسنا بهاذا السهر اليل حلو تقضي وقتك مع نفسك الاحلام والحياة النحبها ما كدرنا نعيشها وحنا مع الكل بلنهار ف دانحاول نعيشها بليل مع نفسنا وروحناا وكل واحد يسهر بليل ببحدو هاذا دليل انو في حزن بعيونو وخيبات امل صارتلو ف يحاول يجمع افكاره ويطرد السلبيات بكل ليله يحاول بس للاسف مابيقدر في كل واحد اله قصه واحكايا وامنيات وكلام وعتاب وهواي قصص مع شباك غرفتو او مع النجمالت البتضل تضوي بليل او مع القمر البنص اليل اليبقى ضاوي الان هنن الوحيدين الي بيعرفو شو بقلوبنا وشنو دا يصيرلنا هذوله الديسهرون لا تمنعونهم خلوهم براحتهم الان في جواتهم حزن وقلق وخوف ويأس من الكل هما لو ما فيهم هاذا الشي ما سهروو بس بيمرو بوضع صعب ولازم نحنا نتفهمهم ونخليهم ع راحتهم خلوهم يعيشون الما عاشو والتمنوو مع نفسهم بعسدن عن الضجيج الدنيا ويستمتعو في هدوء اليل الساكن ونسمات الهواء الحلوه البارده التجي علا وجوهم وتخليهم يبتسمون ??

السهر الطويل يسبب دوخه واضطرابات عقليه ونفسيته ... وأنه راح التزم قبل لا يجي الدوم لين أنه انام ب 6 الفجر واكعد ب 4 أو ب 5 وراح اعدل نومتي......

صح السهر الطويل يأذي الرأس واضطرابات عقليه ... وأنه اضل مشاهده ساعه ب 6 الغجر.. واكعد ساعه ب 5 .. وراح اعدل نومتي لين بعد دوام .... ( اتمنى الكم نومآ هنيٱ) من بعد السهر

ياريت حد يفيدنى أنا فلا بحاول مبعرفش

ممكن نتجنب ال قهوه والشاي الأخضر

انا نحب نسهر او نقعد ساهرة او كان يعني كي نحب نرقد منقدرش خاطرش والفت

صح نوم في وافوائد كثيره بس لاكن احنا مامانمشي على هذا نمط احنا تعودنا ع سهر لانو عم نشوفه مناسب لوقت هدوء وراحه نفسيه بس لاكن عن يسبب مشاكل نفسيه ومرضيه النا وحنا ماعم يطلع من أيدينا شي باكيف بدنا نحل مشاكل سهر ؟

احب السهر واحب النوم واحب القهوه والدوام بعد 30يوم شلون بيهه ?

لو مكنتش بدرا الهيحصل ولليرالوبالبة ببزلبةبسةملىوانوو و زووم بصرى الشام و العراق في حربه مع بعض و لا يمكن أن تكون هذه الحالة التي كتبها ام لا و الله ما شاء من شاء الله تبارك وتعالى أن تكون هذه الحالة الصحية و هو هذا هو غخ خلال حفل خ8548865595826515552 6185585 وىىىللافاتت

مع اني لازم اصحي بدريي بس انا بحاول اهم حاجه المحاوله و مع الوقت هتعود بس بحس احيانا إن أنا مش مركزه الطول اصلا مش احيانا كمان اعمل ايه حد ينصحني بجد أنا مش عارفه ايه الي مصحيني لحد دلوقتي بس مش عارفه انام ولا اتفرج علي المسلسل ولا اعمل ايه بالضبط ممكن حد يقولي

انا احب السهر لاكن على سان صحة جسمي وعقلي راح اعود نفسي على النوم المبكر وكلنا نتفق على أن السهر حلو ولاكن هل تعلمون أن الشعر بيطول في الليل أن العقل لينمو في الليل عن النوم أن الجسم يطوال عند النوم الجسم في حاجة الماسة إلى النوم المبكر تقولون انو الليل فيه هدوء الصباح المبكر عند الفجر في هدوء أكثر الي يصلي الفجر يعرف مذاق الهدوء اللي فيه حسبي الله عليكم تهدردون في الناس ونتوما ماتعرفوا والو

[email protected] حسبي الله عليكم الي يقولون السهر احسن من النوم المبكر روحوا اقراو في المدارس

سهر خطر في الليل أنه يسعد الان ولكن علي مدار الوقت يدمر صحتك فحافظ على صصحتك فسوف تسال عنها يوم القيامة وايضا لا تهدر صحتك

انا لسه منمتش لحد دلوقتي الساعه داخله علي 12صباحا

انا 5الفجر وكعد،3العصر اريد علاج الموضوع لان ماكدر انام ماعرف ليش

انا مش بعرف انام بدري وبصحي بدري وبصحا تعبانه ممكن السبب وممكن نصيحه وانا عايزه اظبط نومي

أنا بحب السهر اوي اوي اوي بس بردو بحب النوم شوي بحب السهر الطويل أوي أوي أوي

انا اسهر وانا اتفرج في التلفاز في العطل وفي المدرسه انام مع 23:00 واستيق مع 7:00 اذن انام 8 ساعات

السهر حلو كتير وأحبه كتير ما بحب النوم بحب بس السهر

اقصى وقت للعشاء 10 بعدها بنصف ساعة وقت مناسب للنوم...والفجر يصل حتى 7صباحا وينزل حتى 4.يمكن حتى تنهض ثم ترجع للنوم

مرحبا انا مريم من المغرب ان العالم يعاني بشكل عام وكبيرة فيمسكلة اسمها الورق وهذه المشكلة تطرح مشاكل عديدة ومنها السهر على الشاشات الالكترونية مع السلامة

مشكلتي اني لازم اصحي بدري الصباح مشان اذاكر والمدرسه وكذا،بس بنفس الوقت ابغي اسهر مدري كيف اتحكم بنفسي ...

بحب انام كتير اوى مش عارفه ليه

انا حرفيا مبنمش غير الساعه 8وبعدين مبتعبش من النوم المبكر

أناعارف إن السهر مضر بس مش هعرف أتخلي عنه وعمري مهسيب السهر وأنام بدري أنا إتعودت علي السهر

صحيح انو النوم حلو بس السهر احلا خصيصا لما تسهر مع الأصدقاء بشكل عام ?

صحيح انو النوم كويس وصحي بس السهر احلا بس المشكله انو لما نسهر ابنسهر علا التليفون أو المسلسلات فعشان هيك الجسم بحس بل إرهاق

نعم أنه مضر بالصحة وبالفكر العقلي

النوم بالليل خالص متأخر حلو وتعرفي تذاكري بي المشكلة في إرهاق الجسم بس وحد يقولك حاجه تانيه يبقي كدب

السهر حلوه قوي بس لازم ننام بدري عشان جسمنا محتاج راحه ??

السهر حلوه بس وجسمي محتاج راحه ??

هو السهر حلوه اه بس الجسم محتاج ينام احلى حاجه بالليل في الهدوء شروق الشمس الصبح كل حاجه اصلا بالليل بتبقى حلوه ??

بس مرات مو بكيفك تگعد وتنام يعني مرات تضل سهران على مود السغل وغيرها من امور ادارة المنزل والبيت والاستيقاظ المبكر اني كلش احبة خصوصا صلاة الصبح بس ما اكدر اضل كاعدة لان اذا ضليت كاعدة ممكن تجي المشاكل العائلية بوقت مبكر فة اريح الي وابرد راس اخلصها نومم?✨?

مبنمش انام ازاي لو صاحيه بدري بنام متأخر بردو يتحايل على النوم ?

والله النوم حلوه وفي هذا السياق نفسه في موقف

انا بنام بدري وبصحى متأخر برضو اعمل ايه

ان السهره ليلا يسبب امراض ووفاه فلم تسهرون واصلا انتوا ازاي بتسهروا وانتم ما عندكوش شغل ومذاكره يعني شغل للكبار ومذاكره للاطفال لازم يبقى في تعاون وبالذات من الامهات عشان الامهات هي بتبقى طريق للنجاح وكل راجل لازم مراته تبقى هي اللي وراه عشان ما تبقاش ما تبقاش هي يعني سبب بيقولوا وراء كل رجل عظيم امراه عظيمه تقويه لازم الست لازم تعبهم جوزها وتقول له ما ينفعش تسهر بالليل وتوريه حاجات كثيره ما تخليهوش يسهر والامهات تنبه اولادها اللي بيصحى بدري هو اللي بيبقى نشيط وهو بيبقى قوي هم دايما العيال يعني بيستنطوا اكثر بيستنطوا اكثر لامهاتهم واللي او ابهاتهم بردك بس الولاد بالسنطه للابهات اكثر والبنات بتستنت للامهات اكثر بس في كيلو الحالتين الاولاد والبنات بيستنطر امهم اكثر عشان هي دايما بتبقى معاهم في البيت لازم يبقى في حد في البيت يراعي الاولاد مش كده مخليين الحياه اي كلام لو لو بدانا من ناحيه الاطفال هنبني جيل ما حدش هيقدر يهده وزي ما انا قلت بردك في بدايه كلامي انه لازم الام تراعي اولادها والاب برده لازم مش يقول كل حاجه على مامته على مامتهم لا لازم انت برده تبقى لك دور فيهم وشكرا لاستماعكم لى