أخبارنا المغربية - وكالات
يحذر خبراء الصحة من الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، لما قد تسببه من آثار سلبية على الكلى، إذ قد تزيد خطر الإصابة بالجفاف وتكوّن حصوات الكلى بسبب احتوائها على كميات مرتفعة من السكر والكافيين والصوديوم، إلى جانب مكونات منشطة أخرى.
ووفقًا لموقع Verywell Health، فإن هذه المشروبات قد ترفع تركيز الأوكسالات وحمض اليوريك في البول، ما يهيئ الظروف لتكوّن الحصوات، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من السوائل.
وتحتوي مشروبات الطاقة عادة على السكر والكافيين والجوارانا والصوديوم وفيتامينات ب، إضافة إلى مكونات أخرى مثل التورين والجنسنج والكرياتين والجنكة بيلوبا والكارنيتين.
ويعد السكر أحد أبرز عوامل الخطر، إذ تحتوي العبوة الواحدة على نحو 37 غرامًا من السكر، وهو ما يعادل حوالي 9 ملاعق صغيرة، وهي كمية تتجاوز الحد اليومي الموصى به. كما يسهم الفركتوز في خفض حموضة البول ورفع مستويات حمض اليوريك، ما يزيد احتمالات تكوّن حصوات حمض اليوريك، خاصة لدى مرضى السكري أو المصابين بمقاومة الإنسولين.
أما الكافيين، فقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة إدرار البول والإصابة بالجفاف، وهو ما يرفع تركيز الأملاح المكوّنة للحصوات. وفي المقابل، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول القهوة باعتدال قد يقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى، لكن الكميات الكبيرة من الكافيين الموجودة في مشروبات الطاقة قد تعطي أثراً معاكساً.
وتزيد مادة الجوارانا من هذا التأثير، لأنها تحتوي على تركيز مرتفع من الكافيين، بينما قد يؤدي الصوديوم إلى زيادة طرح الكالسيوم في البول، ما يرفع خطر تكوّن حصوات أكسالات الكالسيوم وفوسفات الكالسيوم.
كما أن الإفراط في تناول بعض فيتامينات ب، مثل فيتامين B6، قد يؤثر في توازن الأوكسالات داخل الجسم، وهو ما قد يسهم في زيادة احتمالات تكوّن حصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.
وينصح الخبراء بالاعتدال في استهلاك مشروبات الطاقة، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، خاصة مع ممارسة الرياضة أو التعرض للحرارة، للحد من خطر الجفاف وتكوّن حصوات الكلى.
_1785620151.webp)
