الجلوس يضر بالصحة تماما كالتدخين

حذر خبراء طبيون أن كثرة الجلوس مضرة للصحة تماما كالتدخين، إذ تتضاعف فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، بل صنفوا قلة الحركة على أنها رابع أكبر مسبب لوفاة البالغين وفق منظمة الصحة العالمية.

أوضحت الباحثة إيما ويلومت لصحيفة "دايلي مايل" أن التمارين الرياضية التي يحاول الأشخاص التعويض بها عن كثرة ساعات الجلوس لا تفيد الجسم. وقالت إن كثرة الجلوس تغير عددا من الأنزيمات داخل العضلات، والتي تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، ما يعني أن حتى التمارين الرياضية لن تحمي الإنسان كليا.  وكشفت إحدى 18 دراسة برعاية منظمة الصحة العالمية أن البريطانيون يجلسون لنحو 50 أو 70% من نهارهم، سواء خلف المكتب أو مقود السيارة أو أمام جهاز الكومبيوتر والتلفاز.

بدوره لفت أخصائي عظام أن الجسم بحاجة للحركة وبأن العامود الفقري مصمم ليتحرك ويمتد، وكذلك الأمر بالنسبة للركبتين والكاحلين والمفاصل.  وأوضح أن إنحناء الظهر لعدد من الساعات يوميا أما شاشة الكومبيوتر يؤدي لتصلب الجسم فتضعف العضلات وتنتشر الآلام.  ونصح الذين يعانون من آلام في الظهر والأكتاف والركبتين أن يتحركوا على الفور لتستعيد المفاصل والعضلات ليونتها السابقة.

 وكالات