صحتك في رمضان: احذر المشروبات المثلجة

 اليوم أول أيام الشهر الكريم  ومع ارتفاع درجات الحرارة وساعات الصيام الطويلة  يصبح الكثيرون مقبلين على تناول المشروبات والعصائر المثلجة بكثرة ولكن أحذر يجب أن تقدم المشروبات وقت الإفطار باردة وليست مثلجة  حتى لا تصاب المعدة بتشنجات وتقلصات وتصابي بالألم وعدم الارتياح وسيترتب على ذلك عسر الهضم والألم لباقي اليوم.
حاول قدر الإمكان أن تقدم لعائلتك عصائر مفيدة تحتوي على الحليب أوالتمر أوالفواكه  لتعوضي الجسم ما فقده اثناء الصيام والحر من فيتامينات ومعادن والا تعتمدى على السكر كمحلى للعصائر واستبدليه قدر الامكان بالعسل النحل لمزيد من الفائدة ولطاقة أكثر.