طب وصحة

7 نصائح تغذية لنوم جيد فترة القيلولة

7 نصائح تغذية لنوم جيد فترة القيلولة

يساعد النوم الجيد على تحسين الذاكرة، واستعادة الطاقة، وعدم زيادة الوزن. إليك مجموعة من نصائح التغذية يتعلق معظمها بفترة المساء،

طب وصحة
نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة

نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة

 الكثير من الناس يعانون من رائحة الفم الكريهة من دون أن يدركوا ذلك، كما أن الناس المقرّبين منهم يتفادون انتقادهم

طب وصحة