طب وصحة

أهم 10 أطعمة تحارب نقص الحديد

أهم 10 أطعمة تحارب نقص الحديد

يعتبر عنصر الحديد من اهم مقويات الجهاز المناعىى كما يرفع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. ونقص الحديد هو من أشهر

طب وصحة
أشعة الشمس تخفض ضغط الدم

أشعة الشمس تخفض ضغط الدم

أكدت دراسة بريطانية حديثة أهمية التعرض لأشعة الشمس التي تخفض ضغط الدم، وتحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية،

طب وصحة
8 فوائد تدفعك للمشي بشكل يومي

8 فوائد تدفعك للمشي بشكل يومي

ساهمت وسائل النقل والتقنيات الحديثة باحجام الكثيرين عن التنقل مشياً على الأقدام، وسبب ذلك تزايداً كبيراً في العديد من الامراض

طب وصحة
الجينات تتحكم في مواعيد النوم

الجينات تتحكم في مواعيد النوم

  الاستيقاظ مبكرا مثل العصافير أو السهر لساعات طويلة ليلا مثل طائر البوم، تمثل اختلافا جوهريا بين البشر، لكن هذا الإختلاف

طب وصحة
الشوكولا تضبط مستوى السكر في الدم

الشوكولا تضبط مستوى السكر في الدم

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن الشوكولا والتوت تحتويان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي من شأنها ضبط مستويات

طب وصحة
3 طرق طبيعية لمنع الصداع المتكرر

3 طرق طبيعية لمنع الصداع المتكرر

هل يتكرر الصداع بشكل روتيني؟ إليك أهم النصائح التي تمنع تكراره من خبراء مركز الطب التكاملي في جامعة كاليفورنيا: الإجهاد

طب وصحة