طب وصحة

ما مقدار البروتين الذي يحتاجه جسمك؟

ما مقدار البروتين الذي يحتاجه جسمك؟

اللحوم والأسماك والدواجن والألبان من أهم مصادر البروتين الغذائي، رغم توفر البروتين في مصادر نباتية أخرى منها التوفو. ويعتمد مقدار

طب وصحة
5 معتقدات خاطئة حول مرض السكري

5 معتقدات خاطئة حول مرض السكري

يعد السكري من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم بين الرجال والنساء على حد سواء، وتتطلب السيطرة عليه نشر التوعية بأسبابه

طب وصحة
4 عادات سيئة تؤذي الدماغ

4 عادات سيئة تؤذي الدماغ

العادات الغذائية غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة تؤذي الجسم، يظهر أثر ذلك على محيط خصرك وعلى طريقة مشيتك، لكن ما

طب وصحة
أكثر الأطعمة ضرراً لبشرتك

أكثر الأطعمة ضرراً لبشرتك

يتبع معظم خبراء الصحة توصية تفيد بأن منتجات الحليب والألبان هي الأكثر ضرراً لصحة ونظارة البشرة خاصة لمن يعانون حب

طب وصحة
أفضل الأطعمة لتحسين قوة الإبصار

أفضل الأطعمة لتحسين قوة الإبصار

 يتعرض 25 مليون شخص على مستوى العالم لأمراض العيون التي تؤدي إلى ضعف الإبصار والتهابات العين. و قد أشار الباحثون أن

طب وصحة