أخبارنا المغربية
كشف أب لثلاثة أطفال يبلغ من العمر 45 عاما عن سر تحويله جسده في 12 أسبوعا فقط لآخر رائع متناسق.
وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد بن جاكسون من وارينجتون بعض وزنه و20% من الدهون وبنى بعض العضلات وذلك بعد أن قلل نسبة الكربوهيدرات في طعامه وبدأ ممارسة الرياضة خمس مرات اسبوعيا.
بدأ جاكسون أيضا تناول 6 وجبات صغيرة ومغذية وابتعد عن الأطعمة المضرة بالصحة، وقال إن بعض الرجال يظنون أنهم لا يستطيعون تغيير حياتهم بعد الأربعين إلا أنه أثبت عكس ذلك.
_1782158195.webp)
_1782151243.webp)
