تحديد الطقوس يساعد في الإقلاع عن التدخين
أخبارنا المغربية - د ب أ
وأوضح الاتحاد أن بعض المدخنين يشعلون سيجارة عند احتساء فنجان من القهوة مثلاً، بينما يشعلها آخرون بعد تناول الطعام، مشيراً إلى أن استبدال التدخين في مثل هذه المواقف بطقوس أخرى صحية يساعد في الإقلاع عنه؛ فعلى سبيل المثال يمكن للمدخن تنظيف أسنانه بعد تناول الطعام بدلاً من إشعال سيجارة.
أما مَن اعتاد أن يدخن عند احتساء فنجان من القهوة، فيمكنه الاستغناء عن مشروبه في الفترة الأولى بعد اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
15577 مشاهدة
1
11915 مشاهدة
2
9797 مشاهدة
4
7995 مشاهدة
5
5566 مشاهدة
9
