الوفيات نتيجة نقص النشاط البدني ضعف وفيات السمنة
المشي 20 دقيقة يحرق 110 سعرة حرارية
أخبارنا المغربية
أفادت نتائج الدراسة التي أُجريت في جامعة كامبريدج تحت إشراف البروفيسور أولف إكيلوند أن عدد الوفيات نتيجة نقص النشاط البدني يبلغ ضعف الوفيات التي تسببها السمنة.
استندت أبحاث الدراسة لبيانات 334161 رجل وامرأة كانوا يمارسون 20 دقيقة من المشي يومياً أو ما يعادلها من التمارين الرياضية.
يحرق الجسم 90 إلى 110 سعرة حرارية خلال المشي 20 دقيقة، ويقلل ذلك من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 16 إلى 30 بالمائة.
شددت نتائج الدراسة على أن القدر البسيط من الرياضة والنشاط البدني يمنح الجسم فوائد صحية كبيرة
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
33136 مشاهدة
2
30419 مشاهدة
3
9697 مشاهدة
7
7942 مشاهدة
9
_1766235301.webp)
