"المشمش".. أهم الفواكه المفيدة لصحتك

إذا كنت تعانى من إمساك، فحبات المشمش أفضل اختيار لك من بين أنواع الفاكهة الكثيرة والمتنوعة، لأنه أحد أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على تنظيم عملية الإخراج وتخلص من الشعور بالإمساك.

وأكد استشاري الباطنة والسكر الطبيب المصري محمد عيسى في تصريحات صحفية، أهمية تناول المشمش لفوائده الجمة، مشيرًا إلى أهمية تناوله في اليوم دون إسراف، فالإسراف في تناوله قد يسهل الإخراج بشدة مما يجعله غير متماسك، وقد يصاب المرء بحالة من زيادة عدد مرات الإخراج والتبرز، أو الإصابة بالإسهال المؤقت.

وأوضح أن المشمش له قدرة على تحسين قدرات الأمعاء على هضمه، وهو من أفضل نوعيات الفاكهة الهامة للجسم، والتي تساعد الأمعاء كثيرًا إذا ما تناوله الشخص بكميات محدودة ومنضبطة، لا تزيد حصة الفرد في اليوم عن 5 حبات من المشمش كما يجب الاهتمام بغسله جيدًا.

وأضاف أنه إذا أسرف الشخص في تناوله وفى عدم تنظيفه أصبح وسيلة للإصابة بالإسهال بدلًا من كونه وسيلة لضبط الإخراج الذي يعانى فيه المريض من الإمساك المؤقت.