التمر.. منجم الطاقة المتكامل للجسم
أخبارنا المغربية - أ ف ب
ومع ذلك، حذر الخبراء الألمان من الإسراف في تناول هذه الفاكهة حلوة المذاق، نظراً لأن 100 غرام من التمر يحتوي على 280 سعر حراري، وعلى سبيل المقارنة فإنها تحتوي على سعرات أكثر من 100 غرام من النقانق.
ويشتمل التمر على كميات كبيرة من الألياف والمعادن، وكذلك فيتامين ب، وكميات عالية من الحمض الأميني تريبتوفان، التي يتم تحويله في الجسم إلى هرمون الميلاتونين المعروف بهرمون النوم، ولهذا السبب يفضل البعض تناوله قبل الذهاب للنوم. وتتوفر التمر المجفف على مدار العام.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
8226 مشاهدة
1
7254 مشاهدة
2
2819 مشاهدة
6
2321 مشاهدة
7
1531 مشاهدة
8
1407 مشاهدة
9
