كيف تواجه ثقل الساقين في الصيف؟
أخبارنا المغربية - د ب أ
ولمواجهة ثقل الساقين تنصح المجلة الألمانية بالإكثار من الحركة، حيث إنها تعمل على تنشيط عملية تدفق الدم وتقوية الأوردة والعضلات. كما يمكن تخفيف الأعراض من خلال حمّام القدم البارد أو سكب ماء بارد على باطن الساق.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن ممارسة بعض التمارين البسيطة، مثل تحريك القدمين بحركات دائرية في كلا الاتجاهين وبالتناوب. وفي حال استمرار ثقل وتورم الساقين، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب، حيث قد تشير هذه الأعراض إلى قصور في القلب أو الكلى.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
23455 مشاهدة
3
17497 مشاهدة
4
17443 مشاهدة
5
14592 مشاهدة
7
9312 مشاهدة
9
