تعد وجبة السحور من أهم الوجبات التي يحرص الصائم على تناولها، لأنها تساعده على الصيام بدون الشعور بالجوع أو العطش أو الإجهاد، لذا يجب أن تكون هذه الوجبة متكاملة العناصر الغذائية لمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية أثناء فترة الصيام.

وعرضت الدكتورة هبة أنور خبيرة التغذية، خلال مشاركتها في برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على قناة "dmc" مشروب صحى يجب تناوله عقب وجبة السحور في رمضان.