تغيير العادات اليومية يحارب الإمساك
أخبارنا المغربية - د ب أ
كما يمكن تنشيط حركية الأمعاء من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة. كما تسهم المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في تنشيط حركية الأمعاء.
ومن المهم أيضاً تخصيص المزيد من الوقت للتبرز في الصباح الباكر، بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التوتر النفسي.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
المقالات الأكثر مشاهدة
4811 مشاهدة
4
3101 مشاهدة
8
