البطاطس لا تؤدي إلى البدانة

البطاطس لا تؤدي إلى البدانة

أخبارنا المغربية - د ب أ

قالت خبيرة التغذية الألمانية داجمار فون كرام، إن البطاطس لا تؤدي إلى البدانة بخلاف الاعتقاد الشائع عنها، حيث تحتوي 100 غرام منها على نحو 70 سعراً حرارياً فقط، أي أقل من السعرات الحرارية الموجودة في نفس الكمية من الأرز.

وأضافت فون كرام أن البطاطس تمتاز بأنها غنية بفيتامين C والبروتين والكربوهيدرات المعقدة.

وللحفاظ على العناصر الغذائية المهمة، ينبغي تحضير البطاطس بالقشرة وبطريقة تحافظ عليها، كطهيها في الفرن مثلاً.

Google News تابع أخبارنا على أخبارنا
Whatsapp تابع أخبارنا على أخبارنا
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات
المقالات الأكثر مشاهدة
30199  مشاهدة
1
إعصار جديد يلوح في الأفق.. الأرصاد الإسبانية تحذر من موجة برد وأمطار وثلوج مرتقبة والمغرب معني بالعاصفة

إعصار جديد يلوح في الأفق.. الأرصاد الإسبانية تحذر من موجة برد وأمطار وثلوج مرتقبة والمغرب معني بالعاصفة

23906  مشاهدة
2
توقيت نهائي كأس العرب بين المغرب والأردن والقنوات الناقلة

توقيت نهائي كأس العرب بين المغرب والأردن والقنوات الناقلة

15754  مشاهدة
3
أمطار وثلوج ورياح قوية .. "يوعابد" يحذر المواطنين ويؤكد أن المغرب مقبل على أيام من الطقس غير المستقر

أمطار وثلوج ورياح قوية .. "يوعابد" يحذر المواطنين ويؤكد أن المغرب مقبل على أيام من الطقس غير المستقر

15649  مشاهدة
4
مقاييس التساقطات الثلجية المسجلة بالمملكة خلال 24 ساعة الأخيرة

مقاييس التساقطات الثلجية المسجلة بالمملكة خلال 24 ساعة الأخيرة

14153  مشاهدة
5
واقعة تحرش بزوجة شرطي تنتهي بشكل غير متوقع في الدار البيضاء بعد تدخل حاسم

واقعة تحرش بزوجة شرطي تنتهي بشكل غير متوقع في الدار البيضاء بعد تدخل حاسم

12410  مشاهدة
6
مع دولة إسلامية.. نتنياهو يصادق على أكبر صفقة في تاريخ إسرائيل

مع دولة إسلامية.. نتنياهو يصادق على أكبر صفقة في تاريخ إسرائيل

11408  مشاهدة
7
الأمطار تُربك حسابات النهائي… وسائل إعلام خليجية تتحدث عن تأجيل محتمل لمباراة المغرب والأردن

الأمطار تُربك حسابات النهائي… وسائل إعلام خليجية تتحدث عن تأجيل محتمل لمباراة المغرب والأردن

10451  مشاهدة
8
السكتيوي يرد بذكاء على السلامي بخصوص تدريب المنتخب المغربي الأول

السكتيوي يرد بذكاء على السلامي بخصوص تدريب المنتخب المغربي الأول

10304  مشاهدة
9
السعيدية في المقدمة.. هذه هي المدن التي سجلت أكبر كمية من التساقطات المطرية خلال 24 ساعة الأخيرة

السعيدية في المقدمة.. هذه هي المدن التي سجلت أكبر كمية من التساقطات المطرية خلال 24 ساعة الأخيرة

10229  مشاهدة
10
بالفيديو.. الأسطورة "حجي" يوجه رسائل صادمة لـ"لامين جمال" بعد اختياره إسبانيا على حساب المغرب

بالفيديو.. الأسطورة "حجي" يوجه رسائل صادمة لـ"لامين جمال" بعد اختياره إسبانيا على حساب المغرب