ركن المرأة

أهمية ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية

  1- الرياضة تخفف من آلام الدورة الشهرية عندما تنتظمين في ممارسة التمارين الرياضية والتدريبات الخاصة باللياقة البدنية خلال أيام الدورة الشهرية، فإنكِ بذلك تقللين من الشعور