ركن المرأة

أنشطة رياضية مناسبة وأخرى ممنوعة على المرأة الحامل

1- السباحة يتفق العديد من خبراء الصحة واخصائي اللياقة البدنية أن السباحة هي أكثر التمارين أمناً للمرأة الحامل. السباحة ستبقي جسمك متناسقاً دون الضغط على المفاصل.