حبوب القمح: وتشمل البليلة كأحد الأطعمة الغنية بالبروتين ويمكن تناولها عند الفطور، والفريك والشوفان لاحتوائهما على نسبة من البروتين أعلى من الموجودة في الأرز، وكذلك ...
تفاصيل أكثر
المقادير2 اشخاص عبوتي نودلز أو الشعيرية الصينية حبة جزر مبشور كوب جبن مكعبات 1/2 كوب كاجو 3 أعواد بصل أخضر الصوص ملح وفلفل ملعقة عصير ليمون حامض ملعقتي صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة مستردة ملعقتين كبيرتين ...
تفاصيل أكثر
تمارين لليونة الظهر والكتفين خلال الحمل. يزداد الضغط الواقع على العمود الفقري مع تقدم أشهر الحمل، وغالبا ما تشكو الحوامل من آلام مبرحة في وسط العمود ...
تفاصيل أكثر
يساعد على خسارة الوزن يساعد شراب الشعير على خسارة الوزن بشكل كبير عند شربه اثناء اتباع انظمة غذائية، حيث يحتوي شراب الشعير على سعرات حرارية قليلة ...
تفاصيل أكثر
المقادير - معجون الطماطم : 170 غم - الماء : كوب ونصف - زيت الزيتون : ثلث كوب (البكر) - الثوم : فصّان (مفرومًا فرمًا ناعمًا) - ملح : حسب ...
تفاصيل أكثر
المكونات: حبة واحدة من الجريب فروت 2 حبة من البرتقال 1/2 حبة ليمون 1 قطعة من الزنجبيل الطازج يُقشر الجريب فروت والبرتقال وقطعة الزنجبيل ، أما الليمون فيُعصر ويُضاف للمكونات ...
تفاصيل أكثر
مازالت الحواجب العريضة تتربع على عرش الموضة؛ لذا تحاول كل امرأة أن تتمتع بحواجب سميكة خالية من الفراغات؛ لتبدو جميلة مواكبة للصيحات الحديثة، خاصة وأن ...
تفاصيل أكثر
تعد الأظافر أحد أكثر المناطق التي تهتم بها الفتيات كونها مرآة عاكسة مدى نظافتهن ورعايتهن بجمالهن الداخلي، البعض يعتمد على مستحضرات التجميل والبعض الآخر يعتمد ...
تفاصيل أكثر
المقادير: ½ كيلو فاصوليا خضراء ¼ كيلو فاصوليا بيضاء أو حمراء (حسب الرغبة) بصلة متوسطة حمراء مقطعة شرائح رفيعة ثمرة فلفل أحمر مقطعة شرائح ثمرة فلفل أصفر مقطعة شرائح ½ خل ...
تفاصيل أكثر
التدليك في أثناء الحمل وخصوصًا مع اقتراب الولادة يجعلك نفسيًّا وجسديًّا أكثر استعدادًا للولادة، لا سيما وأنه يركز على عضلاتك وهي الأكثر تأثرًا بآلام الولادة. وهذا ...
تفاصيل أكثر
1. الحفاظ على حرارة منخفضة للشعر بعد الصبغة: بعد الصبغة مباشرةً يجب جلوسك في المكيف والسماع بدخول ذرات الهواء الرطبة بين شعرك، في الغالب أنواع الصبغات ...
تفاصيل أكثر
المكونات الكفتة 1/2 كيلو جرام لحم مفروم حبة بصل مفرومة ناعم ملعقة كبيرة زعتر ملعقة كبيرة روزماري 1/2 ملعقة صغيرة بهارات ملح وفلفل 1/4 كوب زيت للقلي صوص الطماطم حبة فلفل رومي شرائح حبة فلفل حار ...
تفاصيل أكثر
"لبؤات الأطلس" يفتتحن مشوار كان 2026 بمواجهة كينيا.. الموعد والقنوات الناقلة ...
جابوها الرجال.. المغرب ينتزع ميدالية ذهبية تاريخية في كأس العالم للرقص ...
