ركن المرأة

ابتعدي عن هذه الأمور خلال الدورة الشهرية

  • السهر واضطرابات النوم تسبب اضطراب في مواعيد نزول الدورة الشهرية وتزيد من الألم المصاحب لها. • قلة شرب الماء تزيد من التقلصات و الانقباضات الرحمية