قلة النوم تعيق آلية عملية الأيض

أظهرت الأبحاث الطبية أن وظيفة النوم لا تقتصر فقط على منح الراحة لخلايا المخ، إلا أنها وظيفة هامة للخلايا الدهنية تمكنها من أداء عملها بشكل سليم ودقيق حتى لا تختزن المزيد من الدهون غير المرغوب فيها.

فقد توصل الباحثون أن عدم الحصول على قدر كاف من النوم له تأثير ضار على الخلايا الدهنية، مما يقلل بنسبة 30% من قدرتها على الاستجابة للأنسولين الهرمون الذى ينظم الطاقة.

كما أكدت الدراسة على أن طول فترة الحرمان من النوم مرتبط باختلال فى وظائف المخ مما يتسبب فى انخفاض اليقظة والقدرة المعرفية.

وتشير الدراسة إلى أن للنوم دورا هاما فى تنظيم الطاقة، وهو لا يقل أهمية عن وظائف المخ فى هذا النطاق. ووجد الباحثون أن الخلايا الدهنية تحتاج النوم لتعمل بشكل صحيح"، وقال مؤلف الدراسة ماثيو برادى ئيس لجنة الأيض الجزيئية والتغذية فى جامعة شيكاغو أن الدهون فى الجسم تلعب دورا هاما فى جسم الإنسان.