فرقة الدراجين تُطلق حملة واسعة لتطهير كورنيش عين السبع من فوضى الدراجات النارية

الدار البيضاء.. السلطات تواصل حملات ترحيل المهاجرين الأفارقة غير النظاميين

مشهد مؤلم بسيدي مومن.. هدم دوار دراعو على وقع دموع النساء وصدمة الأطفال بعد سنوات تحت القصدير

بين الغلاء والاستقرار.. الكسابة يوضحون لـ"أخبارنا" توقعاتهم لأسعار كبش العيد هذه السنة

اصطدام عنيف بين سيارتين في وجدة يرسل شخصا إلى قسم الإنعاش

مراكش تكتسي بالأبيض.. مشاهد نادرة لـ"التبروري" تحول المدينة الحمراء إلى لوحة شتوية مذهلة

ستة مؤشرات تدل على نقص فيتامين "د"

ستة مؤشرات تدل على نقص فيتامين "د"

وكالات

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د" قليلة، ويعتبر تعرّض الجلد المباشر لأشعة الشمس من أفضل مصادر الحصول على هذا الفيتامين اللازم لقوة العظام والأسنان والمناعة. لكن نقص فيتامين "د" من المشاكل الشائعة، والتي يمكن أن تختلط أعراضها مع مشاكل أخرى. إليك أهم العلامات على نقص هذا الفيتامين الهام:

* تزايد الوزن ودهون الجسم من دون مبرّر.

* انخفاض الروح المعنوية، والشعور بعلامات الاكتئاب.

* تساقط الشعر.

* تزايد العرق.

* الشعور بالتعب باستمرار.

* ارتفاع ضغط الدم.


هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟

*
*
*
ملحوظة
  • التعليقات المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
  • من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات
المقالات الأكثر مشاهدة